变形计 我的变形日记

《变形计我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。将以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。

• 追梦深蓝

  第15届全国海洋知识竞赛总决赛

  内详

• 第12期

  晚学徒池氏

  池石镇,Mimi

• 第9期陪看

  奋斗吧人生，演员篇

  邓超,秦海璐,陈赫,五百

• 加更版第12期

  初入职场·金融季

  内详

• 第9集

  十三邀第九季

  许知远

• 第24期

  怦然全员上阵，解忧小店火遍神域大陆

  内详

• 第260610期

  踢球的她们 第二季

  李寿根,裴晟载

• 第633期

  超人回来了

  朴柱昊,金东炫,....

• 第1期

  幸福的生活

  内详

• 郑成日

  碰杯哥

  申东烨,郑浩哲

• 第10期完结

  旧基洞朋友们

  张度妍李多熙崔丹尼尔张根硕安宰贤景收真

• 青年组半决赛2

  2026年文化中心·水立方杯中文歌曲大赛

  内详

• 更新至20260622期惊人的星期六
• 第20191020期这！就是街舞第二季
• 第260411期借口Go
• 第20201003期这！就是街舞第三季
• 游戏总集篇第4期名侦探学院第九季
• 第12期夺金2026
• 第13期(五)热血街舞团
• 第20180529期热血街舞团剧情升级版
• 沟通之神篇十五夜频道
• 第260520期黄金渔场之明星电台
• 第7期璀璨迪拜，印度名流
• 特别加更魔力歌先生
• 第11期完结爱情盲选，波兰篇
• 春晚预演央视库里空
• 第8期寻找绝配情人第四季
• 大结局篇下亲爱的客栈2026
• 张靓颖潘玮柏唱响湘潭青春湘潭·步步高之夜演唱
• 第2期沟通之神SEVENTEE
• 第4期料理很痛苦
• 第12期职来职往2026